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worksop residenziale – I segreti della foresta

Agosto 19 @ 9:00 - Agosto 20 @ 17:00

La pratica dei bagni di foresta, o shinrin-yoku, sta conoscendo una rapida diffusione.
Nati negli anni ‘80 in Giappone, come attività dagli indubbi effetti benefici per trovare risposte concrete e di semplice applicazione ai crescenti livelli di stress che si andavano diffondendo nella popolazione, oggi i bagni di foresta rientrano a pieno titolo tra le pratiche di ecoterapia destinate ad aprire il campo a nuove consapevolezze e stili di vita consapevoli.

🐾  In questo weekend ci dedicheremo ad approfondire origine, filosofia e aspetti terapeutici del bagno di foresta.
Entreremo nel vivo di questa disciplina, ne incontreremo metodi e pratiche condividendo insieme un bagno di stelle e un bagno di foresta, il tutto assaporando con una immersione completa i benefici del vivere il bosco dormendo in tenda.

Il programma prevede:

ritrovo alle 09.00 a San Quirico (pt) da lì cammineremo a piedi fino al rifugio dell’Uso di Sotto e lì ci fermeremo pranzando all’aperto, tra i meravigliosi castagni secolari che lo incorniciano e monteremo le tende.

🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ Pomeriggio di incontro con alcune pratiche ecoterapeutiche, immersioni sensoriali, meditazioni in natura che ci introdurranno all’arte dei bagni di foresta. Introduzione al “lavoro che riconnette”: l’ecologia del profondo e la mindfulness come strumenti di cura e benessere personale.

Cena al rifugio e a seguire: “bagno di stelle – una immersione sensoriale notturna nel bosco”

Giovedì 20 agosto- meditazione del risveglio in Natura, a seguire colazione e partenza per una escursione giornaliera durante la quale faremo un bagno di foresta e incontreremo varie pratiche ecoterapeutiche.

Ogni gesto, ogni passo, ogni respiro sono capaci di riportarci al “centro di noi stessi”, ripartorirci alla vita, alla grazia, alla bellezza, a patto che coltiviamo uno sguardo attento e curioso, una mente aperta e accogliente, una attitudine consapevole e amorevole.

Porta l’essenziale, fai in modo che anche il fare lo zaino sia per te un allenamento alla consapevolezza, alla misura, al togliere il superfluo (da una valigia ma anche dalla mente e dal cuore) e disponiti a trascorre un week end in semplicità, tra natura, silenzio, meditazione, pasti condivisi, letture, poesie e tutto ciò che la natura toscana ha da offrire.
Per godere appieno della magia del bosco, soggiorneremo in tenda.

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🧘🏻‍♀️🌳🥾📿🌍🙏🏻Qualcosa su di me:
Sono una sociologa, mindfulness counselor a indirizzo transpersonale, forest bathing trainer del Forest Therapy Institute.

💚🐞Vivo e amo la Natura da sempre e da alcuni anni mi sto dedicando a Lei completamente, con gioia grande e viva.
🌿📚👩🏽‍💻Al momento sto approfondendo il mio interesse per l’ecologia del profondo a scopo terapeutico, frequentando l’Ecotherapy Certificate Program a cura di Ariana Candell dell’Earthbody Institute di Berkeley.

🎓📿🎋Sto anche completando gli studi alla Facoltà di Psicologia, con una tesi che approfondisce le relazioni esistenti tra le pratiche di bagni di foresta la mindfulness e i processi di espansione della coscienza ecologica individuale e collettiva, perché sono profondamente affascinata dal mondo naturale e dalla sua intima relazione con l’essere umano.

💚🌍🧶Mi appassionano le reti, le relazioni, gli scambi generativi e ogni cosa in natura parla la lingua delle connessioni neurali: si pensi alle radici, alla micorriza che unisce e sostiene le piante, per mezzo delle ife, coprendo distanze impensabili.

🐌🐛🦋Se, come credo, “così dentro così fuori”, per me la via è entrare dentro di me per uscirne cambiata e seminare nel mio cuore il cambiamento che vorrei vedere realizzato fuori.

🏕La partecipazione a questa esperienza in natura è riservata alle socie e si soci dell’Associazione Silvatica e ha un costo di € 110,00 a persona (per gli allievi e le allieve dei miei corsi) e di € 165,00 per gli altri.
Per chi non fosse ancora associato/associato: + € 5,00 per tessera e assicurazione rc.

Il costo comprende il corso, un pranzo, una cena, la colazione e il pranzo al sacco oltre all’uso dei bagni del rifugio.

 

🍃 🔎🧡 Se vuoi conoscere meglio l’attività dell’Associazione Culturale Silvatica, leggi qua—> http://fravola.it/silvatica/

Dettagli

Inizio:
Agosto 19 @ 9:00
Fine:
Agosto 20 @ 17:00
Categorie Evento:
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Tag Evento:
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Organizzatori

fravola
Forest Therapy Italy

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