Francesca Campagna aka Fravola - Mindfulness Coach Toscana

Vivere come un autentico poeta significa non avere timori, avere il coraggio di dare, possedere l’audacia di vivere con una certa dismisura.”
Jodorowsky

Sono una sociologa e mindfulness coach che ha una esperienza di vita e di lavoro intimamente legata al mondo della Comunicazione.

Ma davvero pensi che siamo ciò che facciamo? Io credo piuttosto che siamo ciò che proviamo mentre facciamo: l’insieme di emozioni e sensazioni che ci fanno sentire vivi e in pace con il mondo, quel senso di soddisfazione che riusciamo a provare quando la sera andiamo a letto.

E la visione?

Nella mia visione, la crescita personale è un processo equiparabile al seminare ovvero una esperienza generativa lenta che fa prendere forma al nostro cammino che richiede cura, attenzione e una buona dose di amorevolezza.

Il tempo, gli incontri, l’essere rimasta in ascolto dei dubbi e delle paure, hanno regalato più morbidezza al mio sguardo e mi hanno aiutato a comprendere che nella nostra storia personale risiedono i semi delle nuove fioriture che diventano possibili nel momento in cui ci rendiamo disponibili a mollare la presa, a svuotare di significato la storia che ci siamo raccontati fino a qua, disidentificandocene.

E viandanza fu

Oggi accompagno persone che come me si trovino a ripartire da zero ma anche persone in cerca della propria “ghianda“, per dirla con Hillman, che desiderino migliorare la propria propria qualità di vita, fare un bilancio competenze, mettersi al timone di una barca che a volte sembra in balia delle onde, imparando a esprimersi e a creare relazioni lavorative e non più soddisfacenti perché allineate ai propri valori e bisogni.

Per farlo, utilizzo un approccio mindful che sto esplorando con una intensa formazione triennale presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, a cura dell’Associazione Mindfulness Project e che amo ampliare con esperienze in natura (la viandanza, appunto), ideali per facilitare un riequilibrio psico fisico.

Il mio intento è quello di integrare la meditazione alle pratiche di benessere quotidiane, convinta come sono che l’entrare in intimità con se stessi porti innumerevoli benefici.

Per me la vera spiritualità è quella che riusciamo a esprimere tutti i giorni, vivendo, avendo relazioni sane, aprendoci al cambiamento e non necessita di atteggiamenti ascetici e/o di frequentazioni monastiche ma di presenza, attenzione e consapevolezza amorevole.

L’idea da cui parto è che siamo immersi nelle storie, il mondo stesso è frutto di una narrazione che abbiamo ascoltato fin da piccoli e alla quale abbiamo imparato ad adeguarci, nel tempo, confermando le convinzioni che ci venivano trasmesse, attraverso scelte e stili di vita. Ma se sono le storie a creare la nostra idea del mondo, imparare a inserire nel racconto più opportunità e risorse al posto dei limiti e delle memorie traumatiche dell’infanzia, potrebbe fare di noi persone più felici e appagate perché ben radicate ed equilibrate.

Da questa consapevolezza muovo i miei passi, nel senso letterale del termine considerato che la viandanza ovvero le esperienze di meditazione camminata e di tree hugging sono gli approcci pratici che utilizzo più spesso.

Propongo week end residenziali in un Podere in provincia di Pistoia, nella splendida campagna toscana in cui sono cresciuta e al mare all’Isola d’Elba (LI) dove ancora abita un pezzo del mio cuore.

In entrambi i casi si tratta di esperienze a stretto contatto con l’ambiente naturale e il suo silenzio perché credo che questo faciliti e stimoli la nostra capacità di creare connessioni e di esercitare una attitudine empatica: tutti ingredienti fondamentali per comunicarsi al meglio e imparare ad ascoltarsi.

Ma quindi dove?

Gitana di natura e per vocazione, organizzo la mia attività di mindfulness coaching in un casolare in campagna a Pescia (PT) ma amo organizzare anche esperienze di viandanza di mare all’Isola d’Elba (LI) appena posso.

Nel caso non ti sia possibile raggiungermi, possiamo programmare un’esperienza di coaching online.

Se vuoi rimanere in contatto, desideri fare un’esperienza di mindfulness coaching con me o semplicemente saperne di più, puoi iscriverti alle Lettere in Cammino così come al gruppo Facebook Le viandanze di Fravola, oppure contattarmi.

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