Rewilding: riallacciarsi alla vita

Quando conduco programmi e ritiri all’aperto, spesso invito i partecipanti a togliersi le scarpe per godere  dei benefici della camminata lenta e consapevole nella natura. In particolare lo faccio in uno dei miei sentieri preferiti (che poi...

Resilienza e vulnerabilità

Fin dalla tenera età, sono stata abituata a frequentare lo spazio di pace e luminosità interiore che l’andare in Natura offre a tutti noi. Uno spazio di pace immenso e di profondo e radicato sentirsi allacciati col mondo. Molto tempo dopo, quando ho incontrato...

Il tonglen ai tempi del virus

In giorni di silenzio e tempo dilatato che ci invita a osservare con attenzione e cura aspetti di noi che spesso, nel vivere frenetico, rimangono nascosti o silenti, tra le varie pratiche di meditazione possibili per sostenerci al meglio in questa situazione, credo...