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La terapia focalizzata sulla compassione

da Francesca | Nov 25, 2019 | Mindfulness & Counseling

La “Terapia basata sulla Compassione”, è un approccio psicoterapeutico di recente diffusione che fa parte delle Psicoterapie Cognitivo Comportamentali Mindfulness-based.  E’ stata sviluppata dal Paul Gilbert (2005), professore di...

La bosco terapia

https://www.youtube.com/watch?v=mUC9dGhPrmw

Bagno di foresta – Il Cammino della Madre

https://www.youtube.com/watch?v=EIk_kxp6ihU&t=5s

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Albeggia tardi ormai. La notte si stende sul matt Albeggia tardi ormai. La notte si stende sul mattino finché non fa di nuovo giorno. La sensazione dopo ogni bagno di foresta è sempre la stessa, non cambia. Dopo tutte le emozioni e le sorprese, resta in bocca una traccia, un sapore buono come quello del caffè al mattino che segna il rituale del nuovo giorno. Mi resta addosso un impasto indescrivibile di sguardi e silenzi, voci rotte, scoppi di gioia. Tutto si impasta, lento, nella geografia degli incontri mai casuali, mai scontati, mai di troppo, mai. Torno a casa con un senso di micelio attaccato alla pianta dei piedi. Un invisibile reticolato di intrecci, appartenenze vaghe, similitudine di slabbri e fiato corto ma anche voglia di slanci, gioia nel dare. Resta traccia, impronta di essenza umana, ricordo di luminoso esistere e senso di profondo appartenere a questo cammino di radici e foglie, silenzi e incroci. 🍂 Foliage sul Monte delle Streghe a Montefegatesi (Lu). Ph. @sheilatempesti 🙏🏾 #montefegatesi #bagnodiforesta #ecoterapiapoetica #camminointeriore #bagnidilucca #cuoredibosco
[Parliamoci chiaro] Ultimamente latito e arranco, [Parliamoci chiaro] Ultimamente latito e arranco, arrivo lunga nel rispondere alle vostre mail e non sto dietro come vorrei, nel portare avanti i mille progetti che mi balenano nella testa. Ma un trasloco, si sa, muove corde ed energie, sposta la mente, fa viaggiare tra ciò che è utile e ciò che ormai ha fatto il suo corso, mettendoci chiaramente in contatto con la nostra difficoltà a lasciare andare e la nostra naturale tendenza a trattenere. Fare un trasloco d'autunno, al netto del fatto che incappare in piogge torrenziali mentre si scarica la macchina non so se sia una benedizione del cielo o abbia più a che fare con la "legge di Murphy", è una vera fortuna. Lo è, perché mentre si "aggeggia con il cuore" tra scartoffie e scaffali esercitando la propria capacità di "mollare la presa", basta uno sguardo anche distratto agli alberi per ricordarsi come si fa ed allenare la nostra capacità di assottigliarci, fino a staccarci e a lasciar cadere ciò che ormai può farlo. Detto ciò, con una buona dose di scatoloni ad attendermi, qui vi ricordo i prossimi appuntamenti d'inizio autunno, a cominciare dal foliage di domenica prossima a Montefegatesi (un solo posto ancora disponibile), passando per la seduta gratuita online di EcoNidra di lunedì 11 ottobre, il residenziale al Rifugio Forte dei Marmi (ultimo posto anche lì, manco a dirlo), per finire con il Cammino dei Metati il 1 novembre ➡️ scorri il carosello per vedere il programma. Poi, quando mio riprendo, torno a raccontarvi molto altro... Buon viaggio di foglie che sognano il volo 🍂 #hoquestacosaconlautunno #feliceadesso #ecoterapia #bagnodiforesta #econidra #ecologiaprofonda
L’Anima ha un modo tutto suo di chiamare a sé. L’Anima ha un modo tutto suo di chiamare a sé. Non chiede permesso, certamente non bussa: semmai erompe, sconquassa, a volte sussurra insistentemente , manda segnali, immagini, coincidenze, occasioni. L’Anima non bussa, dicevo, perché risponde a un bisogno profondo e insopprimibile: quello di trovare espressione, fare esperienza, andare verso la realizzazione di quella promessa di sé che tiene inscritta nei recessi reconditi del suo essere seme, progetto di vita, codice di individuazione, sequenza di manifestazione. Accade non di rado che il suo richiamo, forte e a volte lancinante, squarci le notti del nostro esistere monotono e insipido, sferzandolo con i venti di un insopprimibile obbedire alla nostra natura intima che apre crepacci di infinita paura nel cuore. Sono, questi, gli abissi del nostro essere infinit*, mai nat*, frutto di un incessante concatenazione di eventi di cui perdiamo traccia e memoria. Obbedirle è per me sostanza dei miei giorni, vocazione cui rispondo con sommessa gioia e infinito tremore. Perché c’è tremore e terrore nel somigliarSi, poiché quanto più ci si incammina verso la propria intima essenza, tanto più si varcano soglie, si attraversano crepacci, si intuiscono quegli abissi del nostro essere infinitamente grandi e infinitamente piccol*. E’ un valicare confini, facendosi cucitura sottile di slabbri feroci. [continua nei commenti] #fareanima #sciverecura #flussidicoscienza #scrivodidettagli #prosapoetica #piantasperanza #scriviamolabellezza #psicologiadelsé

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